２０代の時には考えもしなかった事だがここ１０年は意識して体を動かすように、運動することを意識している。３０代の時この３０代１０年の過ごし方で４０代は大きく変わるだろうと予想して運動することを意識し始めた。具体的には水泳と軽いランニングである。４０代も半ばにさしかかる今日、その効果は十分に出ているように思う。

　毎日、必ずしも快適な場面ばかりではなくストレスの掛かる場面も多いと思う。特に歯科治療では難症例では長時間かかることも多く実は診療中は結構ストレスが多い。昔の歯科医師はこういった場面でキレてしまう人も多かったと思う。ストレスに対する一番の耐性は基礎体力であると思う。
　
　基礎体力が十分に備わっていれば多少のストレスが長時間掛かっても動じないもので、集中力も維持出来るものである。４０代の過ごし方が５０代の健康状態を大きく左右することは間違いないと思う。

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