ここ数ヶ月、体調管理に気を使っている。具体的には食べるものを選択する。ほぼ毎日運動する。の２点を重視している。

　その結果、とても体調が良い。年末年始の旅行の際ほぼ１００％体調を崩していたのが今年は大丈夫。体重も段々目標値に近づいて減量中。

　意識し始めた当初は少々キツかったが段々と習慣になるものですね。特に平日のランチの選択が難しかった。ランチって結構ボリューム重視のところが多いんですね。結果カロリーオーバーになり体重が増える。

　何とか折り合いが付くところを開拓。いつまで続くか不明だが、習慣になったのでしばらくは問題なく続けられそうです。