さっき、お弁当をもらってしまった。さぼてんのとんかつ弁当である。今日の夕食はまだだったので一瞬喜んだが、すぐに現実に戻った。これは完全にカロリーオーバー。最近揚げ物控えていたのに全然意味なし。

　真剣に体重を落とそうと思ったら、こーゆーのは捨てる！という厳しい選択肢を持たないとだめなんだろうな。多分無理。

　どうも、体が必要とするエネルギーと自分の食事の満足する量とが一致しないんですね。バクバク食べて、パンダになっちゃう。先日、パンダみたいになってしまったら、真剣にレストランの方に心配されてしまった。

　でも、満腹は幸せ。これがいけないんです。でも幸せ。